Gestion de son capital santé au travail

• Présentiel
• Distanciel

ACCUEIL – PRÉSENTATION – RECUEIL DES ATTENTES

Le travail et une juste distance

• La place du travail pour chacun
• L’idéal professionnel
• Le travail « bien fait »
• La réalité et la notion de compromis

Les situations de stress et leur régulation

• Les sources et les facteurs aggravants
• Les manifestations du stress : signes d’alerte et d’urgence
• Les différents niveaux de prévention

La gestion des tensions physiques

• Les situations problèmes et leur facteur de pénibilité
• Les moyens de prévenir et de lutter contre les tensions physiques

L’état de santé

• La quête de l’équilibre entre santé mentale/santé physique et vie
  professionnelle/vie personnelle
• L’organisation de vie et l’hygiène de vie (l’alimentation, le sommeil,
  la gestion du corps et l’activité physique)

Les relais, les ressources internes et les instances mobilisables

• Le soutien social et les collectifs de travail ou les enjeux collectifs de la santé au travail
• Les acteurs mobilisables en interne : encadrement, médecins du travail, Instance Représentatives du Personnel, autres acteurs de la prévention.
• Identifier les conduites à risques (addictions, …)

BILAN ET CLÔTURE DE LA FORMATION