Développer sa confiance en soi

• Présentiel

ACCUEIL – PRÉSENTATION – RECUEIL DES ATTENTES

 

Les ingrédients d’une confiance en soi stable et solide

• Clarifier l’estime de soi, la confiance en soi et l’affirmation de soi ; faire son auto- diagnostic
• Actualiser l’image de soi et de ses potentiels en clarifiant ses forces, talents, ressources
• Dépasser le syndrome de l’imposteur, se sentir plus légitime
• Utiliser la technique des petits pas, activer ses clés de réussite

Améliorer sa communication

• Apprivoiser ses émotions pour ne pas se faire submerger
• Sortir des « jeux de communication » toxiques avec l’analyse transactionnelle
• Maîtriser l’écoute active : écouter, questionner, reformuler
• Utiliser la communication bienveillante pour se faire entendre efficacement

S’affirmer avec assertivité et confiance

• Relier « l’être » au « dire » : synchroniser le verbal et le non verbal
• Identifier ses croyances limitantes, les dépasser
• Faire face aux différentes situations de communication avec calme et efficacité (accepter, négocier, demander de l’aide, refuser)
• Mieux communiquer avec les différents profils de personnalités.

Constituer et enrichir sa « boîte à outils »

• Elaborer SA boîte à outils, poser les premiers jalons
• Préserver son équilibre, prendre soin de soi
• Instaurer les rendez-vous avec soi-même

 

BILAN ET CLÔTURE DE LA FORMATION

 

 

En savoir plus

Comment développer sa confiance en soi durablement ?

Développer sa confiance en soi repose sur plusieurs leviers : apprendre à reconnaître ses réussites, dépasser ses croyances limitantes, renforcer son estime de soi et adopter la technique des petits pas. Une formation spécialisée permet d’acquérir des outils concrets pour construire une confiance solide et durable. Une meilleure confiance en soi facilite une communication plus claire et plus sereine. La formation permet de développer l’écoute active, la reformulation, le questionnement pertinent et la communication bienveillante afin de mieux se faire comprendre et d’améliorer la qualité des échanges professionnels.

Comment vaincre le syndrome de l’imposteur grâce à une formation ?

Le syndrome de l’imposteur pousse de nombreuses personnes à douter de leurs compétences malgré leurs réussites. Une formation confiance en soi au travail aide à identifier ces mécanismes de pensée, à prendre conscience de ses réussites réelles et à renforcer son sentiment de légitimité dans ses missions professionnelles.

Quels résultats attendre d’une formation confiance en soi ?

À l’issue d’une formation confiance en soi, les participants développent une meilleure connaissance d’eux-mêmes, gagnent en assurance, communiquent avec plus d’efficacité et apprennent à faire face aux situations délicates avec calme. Ils repartent également avec une boîte à outils concrète pour continuer à développer leur confiance en soi au quotidien.