Autohypnose
Public viséTout public
PrérequisAucun prérequis
Durée2 jours
14 heures
Effectif12 personnes max. recommandées
- Présentiel
- Distanciel
- Comprendre les mécanismes de l’hypnose et les marqueurs de transe.
- Maîtriser des auto inductions et sorties d’hypnose, en expérimentant cet état
- Acquérir des techniques complémentaires comme l’ancrage, les fusibles, etc.
- Intégrer ces techniques dans son quotidien et/ou dans sa pratique professionnelle.
- Présentiel
- Distanciel
ACCUEIL – PRÉSENTATION – RECUEIL DES ATTENTES
Jour 1 : L’autohypnose pour le bien-être
L’hypnose : définition, origine et mythes
• Définition de l’hypnose, indications, contre-indications et précautions
• Les différents styles et formes d’hypnose et leurs utilisation
• La structure type d’une séance d’hypnose
• Démonstrations d’hypnose guidée
• Quelques inductions, approfondissements et sorties d’hypnose et leurs logiques : démonstration
• Auto induction : la Saturation Sensorielle (Spirale Sensorielle)
• Questions / réponses
L’autohypnose : mécanismes, cadre, utilisations
• Échanges sur les différentes utilisations de l’autohypnose
• Notions sur le système nerveux et les tonus para et orthosympathiques
• L’autohypnose pour le sommeil, les angoisses
• L’autohypnose pour les douleurs
• Auto induction : la Surcharge Kappasienne
• L’utilisation du flou et de la précision
Jour 2 : L’autohypnose pour la performance
L’autohypnose : des techniques plus poussées
• Questions / réponses et rappels sur le contenu du J1.
• Auto induction : Rappels sur la Spirale Sensorielle
• Exercices pour booster l’attention, gérer le « multitâche ».
• Protocole : le Safe Place
• Les ancrages
• Ateliers pratiques, échanges et feed-backs
• Notions : transmettre l’auto hypnose à un enfant
• Auto induction : l’Extension de Conscience
L’autohypnose pour performer et se développer
• Le « Flow », le « Flux » ou la « Zone »
• Les fusibles
• Lectures, ressources pour aller plus loin
• Notions : la préparation à l’accouchement
• Notions : l’état Esdaile, hypnose profonde
• Auto induction : Auto Suggestions en Chaîne
• Question / Réponses et échanges sur l’intégration des techniques dans le quotidien professionnel et/ou personnel.
BILAN ET CLÔTURE DE LA FORMATION
- Présentiel
- Distanciel
- Apports théoriques et méthodologiques
- Echanges sur expériences et analyses de pratiques
- Mises en situation
- Présentiel
- Distanciel
- Questionnaires de positionnement et de validation des acquis
- Débriefing de cas pratiques et de mises en situation
