Prévenir et gérer le stress en milieu professionnel
Public viséTout public
PrérequisAucun prérequis
Durée2 jours
14 heures
Effectif12 personnes max. recommandées
- Présentiel
- Classe virtuelle
- Identifier les causes et les manifestations du stress au quotidien dans le cadre professionnel
- Savoir évaluer son rapport au stress
- Maîtriser les fondamentaux de la gestion du stress
- Présentiel
- Classe virtuelle
ACCUEIL – PRÉSENTATION – RECUEIL DES ATTENTES
Qu’est-ce que le stress ?
- Définition du stress
- Du stress au burn-out
- Identification des publics créateurs de stress (patients, familles, etc)
- Mécanismes de contagion (empathie négative)
Analyse des causes et effets du stress
- Analyse des comportements des initiateurs d‘une situation de stress
- Hiérarchisation des raisons
- Les manifestations (physiques) du stress
- Différenciation entre le stress utile (développe la vigilance) et le stress nuisible (nuit à l‘efficacité)
Techniques et pratiques pour gérer son stress
- Manager son propre stress en identifiant et anticipant les raisons de son émergence
- Gestion du stress en amont – scénarisation des situations connues ou prévisibles
- Proposer des réponses adaptées (exercices de relaxation, outils d‘aides…)
- Mauvais réflexes et facteurs aggravants
- Objectivisation et dédramatisation des situations stressantes
- Gestion de l‘impondérable
BILAN ET CLÔTURE DE LA FORMATION
- Présentiel
- Classe virtuelle
- Apports théoriques et méthodologiques
- Echanges sur expériences et analyses de pratiques
- Mises en situation
- Présentiel
- Classe virtuelle
- Questionnaires de positionnement et de validation des acquis
- Débriefing de cas pratiques et de mises en situation
Ce qu'ils disent de nous.
Grande satisfaction quant à la relation client que nous avons avec Spirale Formation. Lors de nos échanges, nous apprécions le professionnalisme et l’amabilité de leur équipe. Ils savent écouter attentivement nos besoins et peuvent fournir des solutions personnalisées qui répondent parfaitement à nos attentes.
Delphine LeteluResponsable adminitrative, Elsan
Nous faisons appel à SPIRALE FORMATION pour différentes formations organisées au sein de notre Clinique. L’ensemble de l’équipe fait preuve d’efficacité et de professionnalisme ; c’est un réel plaisir de travailler ensemble !
Justine ThalClinique St Odile, Haguenau
Leur réactivité et leur disponibilité tout au long de notre collaboration rendent notre expérience agréable. Nous recommandons leurs services.
Juliette LalyResponsable formation, Elsan
Organisme de formation toujours disponible pour répondre aux questions et attentes de la polyclinique de l'Ormeau. Merci à toute l'équipe de Spirale Formation ainsi qu'aux formatrices et formateurs
Isabelle RabassePolyclinique de l'Ormeau
Très bonne communication et personnel très réactif dans les échanges administratifs.
Hélène ObinClinique Rhône Durance