Prévenir et gérer le stress en milieu professionnel

• Présentiel
• Distanciel

ACCUEIL – PRÉSENTATION – RECUEIL DES ATTENTES

Qu’est-ce que le stress ?

• Définition du stress
• Du stress au burn-out
• Identification des publics créateurs de stress (patients, familles, etc)
• Mécanismes de contagion (empathie négative)

Analyse des causes et effets du stress

• Analyse des comportements initiateurs d‘une situation de stress
• Hiérarchisation des raisons
• Les manifestations (physiques) du stress
• Différenciation entre le stress utile (développe la vigilance) et le stress nuisible (nuit à l‘efficacité)

Techniques et pratiques pour gérer son stress

• Manager son propre stress en identifiant et anticipant les raisons de son émergence
• Gestion du stress en amont – scénarisation des situations connues ou prévisibles
• Proposer des réponses adaptées (exercices de relaxation, outils d‘aides…)
• Mauvais réflexes et facteurs aggravants
• Objectivisation et dédramatisation des situations stressantes
• Gestion de l‘impondérable

BILAN ET CLÔTURE DE LA FORMATION

 

En savoir plus :

Pourquoi suivre une formation gestion du stress au travail quand on travaille dans le médico-social ?

Les professionnels du médico-social sont confrontés à des publics générateurs de tensions : patients, résidents, familles, situations d’urgence ou de fin de vie. La formation à la gestion du stress dans le secteur de la santé et médico-social aide à identifier ces sources de stress spécifiques et à développer des stratégies concrètes pour y faire face sans s’épuiser.

Comment analyser les causes d’une situation stressante au travail ?

Toutes les situations stressantes n’ont pas la même origine. La formation à la gestion du stress au travail apprend à analyser les causes, les comportements initiateurs et à hiérarchiser les raisons du stress pour mieux comprendre ce qui déclenche réellement la tension. Cette approche est centrale dans la formation à la gestion du stress dans le secteur de la santé et médico-social.

Comment reconnaître les signes physiques et psychologiques du stress ?

Le stress se manifeste par des signes physiques (fatigue, tensions musculaires, maux de tête, troubles du sommeil) et comportementaux (irritabilité, perte de concentration, repli). Grâce à la formation à la gestion du stress au travail, les professionnels apprennent à repérer ces signaux d’alerte précocement pour agir avant que la situation ne se dégrade.