La gestion des émotions pour le personnel encadrant

• Présentiel

ACCUEIL-PRÉSENTATION-RECUEIL DES ATTENTES

 

Jour 1

Introduction à la gestion des émotions

• Définitions et concepts clés : émotions, sentiments, intelligence émotionnelle.
• L’impact des émotions dans le cadre professionnel.
• Les différents types d’émotions : émotions primaires et secondaires.

Les mécanismes psychologiques des émotions

• Le rôle des émotions dans la prise de décision et la gestion des conflits.
• Impact des émotions sur la communication et la relation interpersonnelle.

Reconnaître ses émotions

• L’importance de la prise de conscience émotionnelle.
• Identifier ses propres émotions à travers des exercices pratiques et des mises en situation.
• Comment le langage corporel reflète nos émotions.

Les outils de régulation émotionnelle

• Introduction à la pleine conscience (mindfulness).
• Techniques de relaxation et de gestion du stress.
• Le rôle de la respiration dans la régulation émotionnelle.

 

Intersession (environ 3 à 4 semaines)

Tâches à réaliser :

• • Tenir un journal émotionnel pour suivre ses émotions au travail.
  • Appliquer les techniques de régulation émotionnelle dans des situations concrètes (réunions, conflits, moments de stress).
  • Noter les progrès et les difficultés rencontrées.

 

Jour 2

L’intelligence émotionnelle en tant que leader

• Les compétences clés de l’intelligence émotionnelle : conscience de soi, régulation de soi, empathie, compétences sociales.
• Comment l’intelligence émotionnelle influence le leadership et la gestion des équipes.
• Exercices pratiques : gestion d’un conflit en utilisant l’intelligence émotionnelle.

Mise en pratique des outils de régulation émotionnelle

• Retours d’expérience sur l’application des techniques de gestion des émotions.
• Atelier interactif : gérer un moment de crise ou de stress au sein d’une équipe.

Atelier CODEV : Co-Développement Professionnel

• Présentation du CODEV : principe, objectifs, et méthodologie.
• Développement des compétences de régulation émotionnelle en groupe à travers des cas pratiques.
• Échange de bonnes pratiques : comment gérer les émotions des autres dans un contexte professionnel ?
• Mises en situation en petits groupes.

Synthèse et Plan d’Actions Personnel

Élaboration d’un plan d’action personnel pour continuer à travailler sur la gestion des émotions au quotidien.

 

BILAN ET CLÔTURE DE LA FORMATION

 

En savoir plus :

Pourquoi suivre une formation gestion des émotions en milieu professionnel pour le personnel encadrant ?

Une formation à la gestion des émotions en milieu professionnel permet aux encadrants de mieux comprendre l’impact des émotions sur leur communication, leurs décisions et leurs relations d’équipe. Dans des contextes de forte charge mentale, cette prise de recul est essentielle pour préserver la qualité des échanges et la coopération.

Comment les émotions influencent-elles la prise de décision et la gestion des conflits ?

Les émotions jouent un rôle central dans la manière dont nous interprétons une situation, réagissons à un désaccord ou prenons une décision. La formation à la gestion des émotions en milieu professionnel aide à comprendre ces mécanismes pour adopter des réactions plus adaptées, notamment en situation de tension.

Peut-on suivre cette formation en format inter entreprises en ligne ?

Oui, cette formation gestion des émotions pour le personnel encadrant est déclinable en formation inter entreprises en ligne. Cela permet à des professionnels de différents établissements d’échanger sur leurs pratiques, de mutualiser leurs expériences et de bénéficier d’un apprentissage collectif, tout en s’adaptant aux contraintes d’organisation du secteur. Contactez nous !