La prévention de l’épuisement professionnel
Apprenez à prévenir le burn-out et protéger votre santé mentale : repérage des facteurs de risque, gestion des émotions, techniques de récupération et stratégies de prévention du stress professionnel pour retrouver et maintenir un équilibre durable dans votre pratique.
Public viséTout public
PrérequisAucun prérequis
Durée1 jour
7 heures
Effectif12 personnes max. recommandées
- Présentiel
- Définir et caractériser l’épuisement professionnel
- Identifier les signaux d’alerte et reconnaître les impacts de l’épuisement professionnel
- Analyser les facteurs de risque
- Mettre en oeuvre un plan d’action personnel et collectif pour prévenir l’épuisement professionnel
- Présentiel
Accueil – Présentation – Recueil des attentes
Comprendre l’épuisement professionnel
- Définitions et modèles de référence
- Distinction entre fatigue, surmenage et épuisement professionnel
- Les causes spécifiques aux métiers de la santé et médico-social : confrontation à la souffrance, enjeux éthiques, responsabilité vitale
Illustrations au travers de témoignage
Signaux d’alerte et impacts
- Symptômes physiques
- Symptômes émotionnels et psychologiques
- Symptômes comportementaux
- Impact sur la qualité des soins et la sécurité des patients/résidents
- Impact sur la vie personnelle et les relations
Grille d’autoévaluation et études de cas illustratives
Les facteurs de risque
- Facteurs organisationnels
- Facteurs managériaux
- Facteurs relationnels
- Facteurs liés à la profession et contextes spécifiques
- Facteurs personnels
Comprendre comment les facteurs se cumulent et s’amplifient
Comment prévenir l’épuisement professionnel?
- Stratégies individuelles d’adaptation
-
- Gestion du stress, établir des limites, activités ressourçantes, sens du travail, développement professionnel
-
- Stratégies collectives et organisationnelles
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- Débriefing d’équipe régulier, analyses de pratiques, amélioration de la communication interne
-
Créer son plan personnel de bien être, partage de bonnes pratiques entre participants
BILAN ET CLÔTURE DE LA FORMATION
- Présentiel
- Apports théoriques et méthodologiques
- Echanges sur expériences et analyses de pratiques
- Etude de cas et analyses de situations réelles
- Présentiel
- Questionnaires de positionnement et de validation des acquis
- Débriefing de cas pratiques
Durée conseillée : 1 jour : 7 heures
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